[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful osprzet Dieta : zdrowe jedzenie 1700kcal w tym 110-130g białka. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Jablczan kreatyny 3g, clenburexin z Treca, białko. Edit:teraz tyko białko + kardaryna Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek bieżnia 40 minut na przemian bieg [...]
[...] masa+siła Staż treningowy na słowni: ~rok z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, futsal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, pełen sprzęt Dieta: zbilansowane regularne posiłki, ostatnio bez liczenia kalorii dokładnego Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] dzięki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko,Mutant Mass, będzie kreatyna
[...] Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sznanga (180 cm), hantle, drążek, 70 kg obciążenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - punks w dniu 2011-01-27 14:42:13
[...] 63 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: Jakoś od wakacji Uprawiane inne sporty: Koszykówka od czasu do czasu... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki Dieta: no ba Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Dietanabol uzupełniany WPC i carbo ;)
[...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): długa sztanga,sztangielki,wyciąg Dieta: Nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, kilka gryfów, prasa do nog, moflitewnik, okolo 100kg obciązenia, drazek... Dieta: coraz lepsza Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: niedawno wystartowałem z cyklem shock+storm, dopeiro 2 treningi za sobą na tym zestawie...
[...] drogi ,mono? a woda"? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): potrzebne? Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel cyklu: Zrzutka SILA stosowane już wcześniej suplementy : bcaa fitmaxa , mono olimpa ,wpc ostrowi , wpc shake ,witaminki Uprawiane inne sporty: bjj /grapling stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, wyciag gorny, Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: raczej nie ma Zażywane suplementy: obecnie zadne
[...] sylwetki ( przód lub tył); sportowiec lekko zaniedbana 2) wiek: 20 3) 85kg/177cm 4) staż treningowy: 9lat 1,5roku przerwy od ćwiczeń 5) cel: siła, odzyskanie formy 6) suplementy: brałem już prawie wszystko 7) spalacz: nigdy- wcześniej nie były potrzebne 8) żądbych supli przez ostatnie 60 dni 9) dni bez kreatyny ponad 600dni 10) informacje [...]
[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. sztanga/sztangielki), lawka regulowana Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak siema o to mój plan z z priorytetem na klate i miesnie ramion ocencie go i poprawcie to co jest źle PONIEDZIALEK KLATA 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]
[...] sztanga/sztangielki): 2x hantle, ławeczka prosta (regulacja kontu), ławeczka skośna, gryf łamany, ekspander, Dieta: Jest, zgodnie z radami z forum. Dużo białka i węgli, mało tłuszczu. Jestem ekto :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne, na stanie Gain Bolic 6000 1kg Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-06-09 22:32:23
[...] o pomoc nie chce robić MC! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bardzo dużo było tego
[...] 18 Waga: 67 Wzrost: 185 Cel treningowy: sila , kondycja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana(płaska, skośna) sztangielki drążek skakanka Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] na obrazku! Staż treningowy na słowni : 2 miech, amatorsko. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, kosz amatorsko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek. Dieta : Dużo Jedzenia MASA!! Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - TopOne787 w dniu 2011-02-25 21:53:43
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 79-80kg Wzrost: 187-8 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,sztangielki Dieta: staram sie jesc czysto Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: jeszcze nie
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 194 Cel treningowy: mniej cm w pasie Staż treningowy na słowni: mało jeszcze Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa bierznia rower itd Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: ni ma Zażywane suplementy: nie
[...] masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: rowerek gimnastyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki)wolne cięzary Dieta: na ogół jem produkty bogate w białka i troche węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko kreatyna
[...] 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 mies + rok przerwy Uprawiane inne sporty: biegi, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka wielofunkcyjna, 100kg obciazenia wyciag gorny i dolny Dieta: W trakcie tworzenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
